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A decisão
Você para de dar desculpas, escolhe seu plano e garante sua vaga no time. O passo mais difícil já foi dado.
O diagnóstico
Passamos um scanner no seu condicionamento atual. Avaliação física completa para identificar fraquezas e potenciais.
A estratégia
Nada de treino "Copia e cola". Desenhamos uma periodização específica para o seu biotipo e objetivo.
A execução
Você vai para o chão de fábrica. Aprende a técnica correta, ajusta a carga e sente o músculo trabalhar de verdade.
A evolução
Monitoramento constante. Quando o treino ficar "fácil", nós subimos a régua. Aqui a meta é sempre o próximo nível.
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